您好, 歡迎來(lái)到化工儀器網(wǎng)！ 登錄| 免費(fèi)注冊(cè)| 產(chǎn)品展廳| 收藏商鋪|
18157413317
今日冬至，新鮮出爐的養(yǎng)生指南，送給每位朋友祝大家健康過(guò)冬天！
今天是二十四節(jié)氣的冬至，關(guān)鍵又吉祥的一天，特為新老朋友們提前送來(lái)養(yǎng)生習(xí)俗攻略，寧波旗辰儀器有限公司祝愿大家健康快樂(lè)，如意平安！
冬至，是北半球白天短、黑夜長(zhǎng)的一天，它就像一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，從這一天起，黑夜?jié)u短，白晝漸長(zhǎng)。
冬至開(kāi)啟了一年中冷時(shí)節(jié)的序幕，此節(jié)氣過(guò)后，氣溫往往會(huì)大幅下降，冬天冷的時(shí)候也就到了。
不過(guò)冬至后，陽(yáng)氣緩緩回升，是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是夏病冬防、冬病冬治的hao時(shí)機(jī)。所以古時(shí)冬至也喻意為新生命的開(kāi)始。
冬至養(yǎng)生指南：重點(diǎn)在“躲”
冬藏要藏陽(yáng)氣！冬天陽(yáng)氣藏得好，春陽(yáng)才能煥發(fā)出勃勃生機(jī)。而冬至是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽(yáng)氣弱的時(shí)節(jié)，要學(xué)會(huì)“躲”才能養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)微弱的陽(yáng)氣。
飲食:
1躲暴飲暴食
冬至正值歲末年初，很快就會(huì)迎來(lái)元旦，此節(jié)氣期間多有聚會(huì)，切記不要暴飲暴食。因?yàn)榇藭r(shí)，陽(yáng)氣弱，無(wú)法幫助身體運(yùn)化過(guò)多的食物。
2躲過(guò)咸過(guò)辣
冬季養(yǎng)生飲食不宜過(guò)咸，過(guò)咸會(huì)傷腎，損傷陽(yáng)氣。此外，飲食上還要注意不可過(guò)食辛辣刺激之物。日常飲食宜吃些潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物，如百合、銀杏、銀耳、蓮藕、蓮子、雪梨等。
起居:躲寒冷
冬至?xí)r節(jié)，人體的陽(yáng)氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時(shí)要躲著寒涼，外出時(shí)一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風(fēng)寒的侵襲，才能不感冒生病。
鍛煉：
1躲“死亡”
冬至這天《易經(jīng)》有＂先王以至日閉關(guān)，商旅不行＂之說(shuō)。意思是說(shuō)這一天黑夜長(zhǎng)，陰氣重，是jie近＂死亡＂的一天，hao什么事也不干。
2躲大汗
中醫(yī)認(rèn)為，大量排汗同時(shí)也會(huì)耗費(fèi)大量精氣。冬季應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，注意養(yǎng)藏，安靜休養(yǎng)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，大量出汗。
情志：躲是非
冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發(fā)期，躲去是非，就能避免因情緒激動(dòng)引起的突發(fā)疾病。
中老年人要保持精神暢達(dá)樂(lè)觀，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失。
這份冬至習(xí)俗和養(yǎng)生指南，是專門為朋友家人們量身定制，很全面，很珍貴，很重要！一定要保存好，送給家人朋友！祝大家健康快樂(lè)地迎接新的一年！寧波旗辰儀器有限公司關(guān)懷送上，安康伴你！
請(qǐng)輸入賬號(hào)
請(qǐng)輸入密碼
請(qǐng)輸驗(yàn)證碼
以上信息由企業(yè)自行提供，信息內(nèi)容的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由相關(guān)企業(yè)負(fù)責(zé)，化工儀器網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。
溫馨提示：為規(guī)避購(gòu)買風(fēng)險(xiǎn)，建議您在購(gòu)買產(chǎn)品前務(wù)必確認(rèn)供應(yīng)商資質(zhì)及產(chǎn)品質(zhì)量。
