垃圾、污水、農(nóng)藥、石油等廢棄物中的有毒物質(zhì)很容易通過地下水或地表水進(jìn)入食物鏈系統(tǒng)中的每個(gè)過程。當(dāng)被污染的動(dòng)植物食品和飲水進(jìn)入人體后，就可能使人體罹患癌癥或其他疾病。

人體的新陳代謝是通過水的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等，終要溶于水才能被血液輸送，被組織吸收?？梢?，飲用水的質(zhì)量對(duì)生命體的健康狀況起著關(guān)鍵作用。

也就是說，人體不但要保證每天所需水量，而且要盡量喝未經(jīng)污染、有益健康的水。

人體70%都是由水組成，健康的水才能有益健康，才能預(yù)防疾病。自然界不是所有的水都具有保健和治療作用，只有沒被污染的水才是人們飲用的上佳之水。

據(jù)WHO（世界衛(wèi)生組織）調(diào)查：80%的疾病和50%的兒童死亡與水污染及飲水不當(dāng)有關(guān)（央視都播了）！因此建議公眾要樹立"飲水決定健康"的意識(shí)。

視頻來源：央視

知道人體的疾病70%都跟水有關(guān)的，所以我們要學(xué)會(huì)怎么喝水。這里給大家分享《鳳凰衛(wèi)視》的一段說。“喝好水、杯莫停，請(qǐng)君為我、側(cè)耳聽，八杯水、兩市斤，小口慢酌、怡情，喝太少、毒不清，新陳代謝一身輕，喝太多、腎不行，發(fā)福水腫也是病，廢水久置癌癥迎，水要凈、不要純，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要記清，助消化、毒素清，潤(rùn)關(guān)節(jié)、行動(dòng)靈，衡體溫、血壓平，不走腎、先走心，身體健康水靈靈，”

北京腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科副主任醫(yī)師彭說，喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外，從而起到降低膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)；美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議每天至少喝8杯水。

七個(gè)時(shí)間段喝水：

晨起一杯水很重要，經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝約200 ml的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

第二次，到辦公室后，先別泡咖啡，來杯至少200ml的水。因去上班時(shí)，時(shí)間緊湊，情緒緊張，身體無形中會(huì)脫水。單位用直飲機(jī)單位用直飲機(jī)

第三次，工作一段時(shí)間后，一定得趁機(jī)動(dòng)，再來杯水，放松緊張的工作情緒!

第四次，午餐半小時(shí)前，喝一些水，可以讓腸胃做好消化食物的準(zhǔn)備。

第五次，15：00，來一杯健康水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

第六次，下班前再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

第七次，睡覺前半小時(shí)或一小時(shí)，睡覺時(shí)血液的濃度會(huì)增高，如睡前適量飲水會(huì)沖淡積壓液，擴(kuò)張血管，對(duì)身體有好處。