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春節(jié)將至，您的“胃”準(zhǔn)備好了嗎？
閱讀：207 發(fā)布時(shí)間：2015-2-16過(guò)年了，別忽視了那些健康死角。合家團(tuán)圓少不了豐盛大餐，你吃一口，我嘗一口，嘴過(guò)足了癮，但胃受得了嗎？過(guò)節(jié)菜做少了不熱鬧，難免有剩菜剩飯，如何處理是讓主婦們頭疼的問(wèn)題。
使用“公筷母匙"，健康你我他
為什么每逢佳節(jié)不少人的腸胃就愛(ài)出問(wèn)題呢？原來(lái)吃的太多，吃的太雜是導(dǎo)致腸胃消化不良的重要原因。過(guò)節(jié)家里好吃的東西太多，如果毫無(wú)節(jié)制由著性子吃喝，無(wú)論飯菜、點(diǎn)心還是水果，大量食物堆積在腸胃里，腸胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)食物無(wú)法消化時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等癥狀，這種情況是食餌性腹瀉，俗稱“消化不良"。
逢年過(guò)節(jié)親朋好友相聚在一起吃飯?jiān)臼且患淇斓氖虑?，但遺憾的是許多疾病都是在餐桌上經(jīng)消化道傳染，筷子在每個(gè)人的口中和菜肴中進(jìn)進(jìn)出出，令疾病傳播。誰(shuí)也不愿意在歡樂(lè)的聚餐宴會(huì)后染上疾病，所以分餐制是個(gè)好辦法，或者在餐桌上準(zhǔn)備公筷和公勺，避免個(gè)人的筷子和勺子進(jìn)入大家的菜肴中。
剩菜加熱74攝氏度，過(guò)年隨便吃
對(duì)于剩菜怎么吃才安全，關(guān)鍵在于溫度。首先，飯菜在開(kāi)始烹飪時(shí)應(yīng)達(dá)到74攝氏度才安全，所有肉類(lèi)至少保持烹飪?nèi)昼娍蛇_(dá)到殺菌目的，其次，剩菜中的細(xì)菌容易在室溫條件下繁殖，如果剩菜在室溫條件下放置超過(guò)兩小時(shí)，或室溫超過(guò)32度的條件下放置超過(guò)一小時(shí)應(yīng)該丟棄。剩菜應(yīng)保存在4攝氏度以下的環(huán)境中，剩菜在冰箱冷藏室中可保存3至4日，在冷凍室中可保存3至4個(gè)月。從冰箱中取出剩菜準(zhǔn)備重新食用時(shí)，必須將剩菜再次加熱到74攝氏度以上。
過(guò)新年，新朋好友聚在一起，“吃"是永恒的主題，如今過(guò)年如何吃的好已經(jīng)不是什么事兒，如何吃的健康才是考驗(yàn)。如果搭配的不合理，導(dǎo)致腹脹、腹瀉，不要讓“年夜飯"變成“年夜煩"。過(guò)節(jié)期間誰(shuí)不想睡個(gè)好覺(jué)，所以早中晚三餐容易吃亂套，人家腸胃本來(lái)是正常運(yùn)行，突然破壞它的工作時(shí)間表，別怪人家腸胃罷工。