目前我國(guó)依然還保留著一種“全民補(bǔ)碘”的熱潮，這說(shuō)明了碘對(duì)于我們?nèi)梭w的重要非同一般。尤其是孕婦、嬰幼兒、青少年以及遠(yuǎn)離海邊的內(nèi)陸地區(qū)，其補(bǔ)碘的問(wèn)題是重上加重。而關(guān)于日常補(bǔ)碘的一些注意事項(xiàng)，也是需要我們知道的。下面全自動(dòng)尿碘分析儀的廠家——三凱就為我們講解一下日常補(bǔ)碘的一些注意事項(xiàng)。

       一般來(lái)說(shuō)，孕婦補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期，如果在懷孕的5個(gè)月后再補(bǔ)碘，已經(jīng)不能預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。另外懷孕期間碘的攝入量比平常多3-10倍，大概在175～200微克的碘才能滿足孕婦身體的需求。如果補(bǔ)碘過(guò)量也會(huì)給孕婦的身體健康帶來(lái)很?chē)?yán)重的后果，常見(jiàn)的現(xiàn)象就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，對(duì)人的智力也會(huì)產(chǎn)生不良影響。

1、、每天吃點(diǎn)加碘鹽：國(guó)家規(guī)定在每克食鹽中添加碘20微克，可通過(guò)食用加碘鹽這一簡(jiǎn)單、安全、有效和經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)碘措施來(lái)預(yù)防碘缺乏病。越是精制的食鹽含碘量越少。

2、加碘鹽烹飪有技巧：碘比較活潑，易揮發(fā)，加碘鹽在貯存期間可損失20%～25%，烹調(diào)方法不當(dāng)又會(huì)損失15%～50%，所以需要正確使用加碘鹽。不能放在溫度較高、陽(yáng)光直射的地方，貯存容器要加蓋蓋嚴(yán)，快取快蓋，應(yīng)在萊即將出鍋時(shí)加鹽，防止高溫?fù)]發(fā)減少含碘量，降低效果。

3、孕婦要預(yù)防碘缺乏：女性在計(jì)劃懷孕的時(shí)候，在孕前就要預(yù)防碘缺乏。孕前孕期都應(yīng)堅(jiān)持食用加碘鹽，從計(jì)劃懷孕時(shí)開(kāi)始至孕期就要每周加食一兩次海帶，每次20～40克。

4、嬰幼兒可食用加碘奶粉：嬰兒主要以乳制品均主要食物，因此用加碘的奶粉及其他類(lèi)型的加碘乳品，都可預(yù)防嬰幼兒的碘缺乏癥。

       所以說(shuō)孕媽媽在孕期檢查尿碘還是很有必要的，另外在孕期和哺乳期都應(yīng)該補(bǔ)充相應(yīng)量的碘元素。三凱主營(yíng)的全自動(dòng)尿碘分析儀就可以定量檢測(cè)孕媽媽尿液中的碘元素，幫助孕媽媽關(guān)注體內(nèi)碘元素的含量。