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日常補(bǔ)碘要注意什么?

來源:青島市三凱醫(yī)學(xué)科技有限公司   2021年07月14日 17:39  

       目前我國依然還保留著一種“全民補(bǔ)碘”的熱潮,這說明了碘對(duì)于我們?nèi)梭w的重要非同一般。尤其是孕婦、嬰幼兒、青少年以及遠(yuǎn)離海邊的內(nèi)陸地區(qū),其補(bǔ)碘的問題是重上加重。而關(guān)于日常補(bǔ)碘的一些注意事項(xiàng),也是需要我們知道的。下面全自動(dòng)尿碘分析儀的廠家——三凱就為我們講解一下日常補(bǔ)碘的一些注意事項(xiàng)。


       一般來說,孕婦補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期,如果在懷孕的5個(gè)月后再補(bǔ)碘,已經(jīng)不能預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。另外懷孕期間碘的攝入量比平常多3-10倍,大概在175~200微克的碘才能滿足孕婦身體的需求。如果補(bǔ)碘過量也會(huì)給孕婦的身體健康帶來很嚴(yán)重的后果,常見的現(xiàn)象就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢,對(duì)人的智力也會(huì)產(chǎn)生不良影響。


1、、每天吃點(diǎn)加碘鹽:國家規(guī)定在每克食鹽中添加碘20微克,可通過食用加碘鹽這一簡(jiǎn)單、安全、有效和經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)碘措施來預(yù)防碘缺乏病。越是精制的食鹽含碘量越少。


2、加碘鹽烹飪有技巧:碘比較活潑,易揮發(fā),加碘鹽在貯存期間可損失20%~25%,烹調(diào)方法不當(dāng)又會(huì)損失15%~50%,所以需要正確使用加碘鹽。不能放在溫度較高、陽光直射的地方,貯存容器要加蓋蓋嚴(yán),快取快蓋,應(yīng)在萊即將出鍋時(shí)加鹽,防止高溫?fù)]發(fā)減少含碘量,降低效果。


3、孕婦要預(yù)防碘缺乏:女性在計(jì)劃懷孕的時(shí)候,在孕前就要預(yù)防碘缺乏。孕前孕期都應(yīng)堅(jiān)持食用加碘鹽,從計(jì)劃懷孕時(shí)開始至孕期就要每周加食一兩次海帶,每次20~40克。


4、嬰幼兒可食用加碘奶粉:嬰兒主要以乳制品均主要食物,因此用加碘的奶粉及其他類型的加碘乳品,都可預(yù)防嬰幼兒的碘缺乏癥。


       所以說孕媽媽在孕期檢查尿碘還是很有必要的,另外在孕期和哺乳期都應(yīng)該補(bǔ)充相應(yīng)量的碘元素。三凱主營的全自動(dòng)尿碘分析儀就可以定量檢測(cè)孕媽媽尿液中的碘元素,幫助孕媽媽關(guān)注體內(nèi)碘元素的含量。


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