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公司動(dòng)態(tài)

為何桑拿浴對(duì)機(jī)體健康非常有益

點(diǎn)擊次數(shù):931 發(fā)布時(shí)間:2018-5-9

在過去幾年里,來自東芬蘭大學(xué)的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn),桑拿浴或許和多種健康福利直接相關(guān),利用特殊的實(shí)驗(yàn)裝置,研究人員調(diào)查了熱桑拿對(duì)機(jī)體健康產(chǎn)生影響的生理學(xué)機(jī)制,zui近研究人員對(duì)100名受試者進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)行30分鐘的桑拿浴或能有效降低機(jī)體血壓,同時(shí)還會(huì)增加血管的順應(yīng)性,此外,還能夠讓機(jī)體的心率增加到和中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的效果一樣。

此前,研究人員對(duì)大量受試者進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),有規(guī)律的桑拿浴或和多種疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)降低直接相關(guān),其中包括冠心病、心臟性猝死、高血壓、阿爾茲海默病和癡呆癥等;而且頻繁進(jìn)行桑拿浴還能夠有效降低個(gè)體患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn),也會(huì)促進(jìn)機(jī)體CRP(C反應(yīng)蛋白)水平的下降。

研究人員在桑拿和心血管健康項(xiàng)目中進(jìn)行了相關(guān)的實(shí)驗(yàn)研究,該研究能夠深入闡明在桑拿期間和桑拿后參與者機(jī)體所發(fā)生的一系列改變,同時(shí)研究人員分析了100受試對(duì)象進(jìn)行了30分鐘桑拿浴后機(jī)體所產(chǎn)生的的相應(yīng)效應(yīng),尤其是,研究人員還分析了桑拿浴所導(dǎo)致的血管順應(yīng)性和血壓降低在機(jī)體健康效益上所扮演的角色。

在參與者進(jìn)行桑拿前、桑拿結(jié)束后(立刻)、參與者恢復(fù)正常狀態(tài)30分鐘后,研究者通過測(cè)定參與者的頸動(dòng)脈和股動(dòng)脈來評(píng)估其血管的順應(yīng)性,研究者所測(cè)定的血管順應(yīng)性測(cè)量值在桑拿環(huán)境中也能夠形成一種新的評(píng)估方法。桑拿后30分鐘參與者機(jī)體的平均收縮壓從137毫米汞柱降低到了130毫米汞柱,而舒張壓則由82毫米汞柱降低到了75毫米汞柱,此外,桑拿浴后30分鐘患者機(jī)體的收縮壓依然會(huì)維持在較低水平,受試對(duì)象的平均頸動(dòng)脈-股動(dòng)脈脈沖速度從桑拿浴前的9.8m/s下降到了桑拿浴后的8.6m/s,平均頸動(dòng)脈-股動(dòng)脈脈沖速度是指示血管順應(yīng)性的一個(gè)參數(shù)。

在桑拿浴期間,受試者的心率增加到了同中等強(qiáng)度鍛煉相當(dāng)?shù)乃?,同時(shí)體溫平均升高了將近2°C,相關(guān)研究結(jié)果闡明了機(jī)體所產(chǎn)生的健康效益的相關(guān)生理學(xué)機(jī)制,而這正是研究人員觀察到了受試者進(jìn)行桑拿浴后所表現(xiàn)出的反應(yīng)??窃陔s志the Journal of Human Hypertension上的研究報(bào)告中,研究人員闡明了桑拿浴對(duì)人類機(jī)體健康的效應(yīng),而刊登在the European Journal of Preventive Cardiology雜志上的研究文章中,研究人員則測(cè)定了參與者機(jī)體的頸動(dòng)脈-股動(dòng)脈脈搏速度,相關(guān)研究由芬蘭創(chuàng)新投資機(jī)構(gòu)進(jìn)行資助,100名參與者均來自Pihlajalinna衛(wèi)生健康保健機(jī)構(gòu),研究人員利用廣泛的調(diào)查和訪談來收集參與者的背景信息,同時(shí)利用臨床鍛煉測(cè)試來檢測(cè)參與者的身體健康狀況。

上述多項(xiàng)研究結(jié)果表明,有規(guī)律的體育鍛煉和健康的生活方式能夠有效促進(jìn)心臟健康,有效預(yù)防疾病,但研究人員并不清楚所有的風(fēng)險(xiǎn)和保護(hù)性因素;文章中,研究人員揭示了有規(guī)律的桑拿浴對(duì)機(jī)體心臟健康所產(chǎn)生的有益效應(yīng),實(shí)際上,桑拿浴能夠幫助降低機(jī)體血壓,同時(shí)增加血管的順應(yīng)性,然而后期研究人員還需要進(jìn)行更為深入的研究來闡明桑拿浴為何能夠有效促進(jìn)機(jī)體的心臟健康,同時(shí)闡明桑拿浴促進(jìn)機(jī)體健康的生理學(xué)機(jī)制

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