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中級(jí)會(huì)員 | 第12年

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FASEB J:你想保持健康嗎?營(yíng)養(yǎng)>體重

時(shí)間:2015/8/7閱讀:895
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FASEB J:你想保持健康嗎?營(yíng)養(yǎng)>體重

如果你仔細(xì)觀察一下你吃得東西,再認(rèn)真想想,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些東西對(duì)機(jī)體的膽固醇水平、血壓、血糖并沒(méi)有帶來(lái)任何改善,那么該怎么辦呢?近日,一項(xiàng)發(fā)表在The FASEB Journal雜志上的研究論文中,來(lái)自?shī)W克蘭兒童醫(yī)院的研究人員通過(guò)研究表示,維生素和礦物質(zhì)缺失所有發(fā)的炎癥或許是罪魁禍?zhǔn)?,在某些個(gè)體中,當(dāng)營(yíng)養(yǎng)物的缺失及時(shí)糾正后,其機(jī)體的健康標(biāo)志物就會(huì)得到明顯改善。

研究者Bruce Ames博士說(shuō)道,我們都知道糟糕的飲食習(xí)慣會(huì)增加疾病風(fēng)險(xiǎn),但很顯然這并不是一個(gè)足夠信服的理由來(lái)督促我們改善飲食習(xí)慣;然而一種相對(duì)容易的干預(yù)措施比如一塊營(yíng)養(yǎng)棒或許會(huì)幫助人們意識(shí)到每天食物中足夠的營(yíng)養(yǎng)對(duì)機(jī)體的正向影響。

文章中研究者進(jìn)行了三項(xiàng)臨床試驗(yàn),他們讓成年個(gè)體每天食用兩塊營(yíng)養(yǎng)棒,持續(xù)2個(gè)月,參與者以自身作為對(duì)照,隨后研究者在兩個(gè)月的時(shí)間段內(nèi)對(duì)每一位個(gè)體進(jìn)行研究,測(cè)定并記錄個(gè)體機(jī)體的生化指標(biāo)和物理性指標(biāo),生化指標(biāo)比如胰島素、低密度脂蛋白水平和高密度脂蛋白水平,物理性指標(biāo)比如血壓和體重等。

過(guò)重或肥胖個(gè)體更應(yīng)該傾向于健康的代謝飲食方式,某些個(gè)體可能會(huì)通過(guò)少食、低熱量等方式來(lái)控制降低體重。zui后雜志主編Gerald Weissmann博士說(shuō)道,如果變得健康就好象減肥或保持身材那樣簡(jiǎn)單,那么生活在極其缺乏食物環(huán)境下的祖先或許會(huì)與我們同在。這項(xiàng)研究闡明了我們所吃食物的重要性,這對(duì)于維持機(jī)體健康,抵御疾病的風(fēng)險(xiǎn)或?qū)⒎浅V匾?/p>

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