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 在這個(gè)電子產(chǎn)品泛濫、生活焦慮感日益攀升的年代，睡眠不足早已成為一個(gè)普遍問題。一部名為《追眠記》的紀(jì)錄片，更是將創(chuàng)業(yè)者、棋王、醫(yī)生、主播、長途貨運(yùn)司機(jī)等職業(yè)人群失眠或缺乏睡眠的漫漫長夜展現(xiàn)在了大眾面前。據(jù)民?？嫡{(diào)查，在豐富的夜生活、繁重的工作學(xué)業(yè)、睡眠質(zhì)量差等因素的影響下，我國每天睡眠時(shí)長低于8小時(shí)的人群比例已高達(dá)80%。而被稱為天然助眠因子的褪黑素，就日漸受到真養(yǎng)生及“朋克養(yǎng)生”朋友們的追捧。
 

 
褪黑素
 
　　一同走近安眠“奇”藥褪黑素
 
　　據(jù)相關(guān)網(wǎng)絡(luò)資料顯示，褪黑素是人體中的一種天然荷爾蒙。褪黑素的適量攝入，可有效縮短入睡時(shí)間、延長睡眠時(shí)間，從而協(xié)助失眠、少眠人群擁有良好的睡眠。作為一種抗氧化劑，褪黑素還可有效減少自由基對腦細(xì)胞的傷害，防治帕金森、老年癡呆、老年憂郁癥等疾病。此外，褪黑素還可提高人體免疫力、緩解人體老化，具有防治白內(nèi)障、青光眼、癌癥等疾病的功能。
 
　　此，廣大讀者們是否覺得手捧一盒褪黑素，就可延年益壽長命百歲了？答案是否定的。實(shí)際上，關(guān)于內(nèi)服褪黑素對人體的真正利害，現(xiàn)在還難以定論。在高分雜志《cell metabolism》上，就曾有一個(gè)樣本量較小的實(shí)驗(yàn)證實(shí)服用褪黑素會輕度升高人體中血糖含量。國外也曾有多篇研究報(bào)道，褪黑素的過量攝入或?qū)⒁l(fā)低體溫、不孕、抑制性腺發(fā)育等問題。而在中國臺灣地區(qū)，更是有藥店因出售含褪黑素西藥成分的藥品而被處罰。
 
　　綜上所述，小編作為一個(gè)醫(yī)學(xué)門外漢，也無法就褪黑素保健品的益與害做出定論。但毫無疑問的是，為保證用戶身體健康，相關(guān)監(jiān)管部門應(yīng)就褪黑素在保健品中的使用做好檢測與監(jiān)管工作。除此之外，自然情況下人體所分泌的褪黑素含量，也是判斷身體健康情況的重要標(biāo)準(zhǔn)。除液相色譜-紫外檢測法、液相色譜熒光法、液相色譜質(zhì)譜聯(lián)用法、氣相色譜法等需借助精良儀器設(shè)備的檢測方法外，褪黑素激素檢測試劑盒因其更為輕便、成本較低的特點(diǎn)獲得了廣大用戶的青睞。